Siúil thar aon seomra traenála, giomnáisiam, nó binse cliathánach agus is dócha go bhfeicfidh tú stiallacha téipe fillte thart ar rúitín, caol nó gualainn. Ardaíonn an radharc eolach sin ceist phraiticiúil d’aon duine nach bhfuil taithí acu ar leigheas spóirt: cad a dhéanann téip lúthchleasaíochta i ndáiríre faoin gcraiceann, agus cén fáth a gcaitheann oiliúnóirí agus fisiteiripeoirí é mar ghnáthchuid den ullmhúchán seachas mar shocrú éigeandála?
Is ábhar tacaíochta é téip Lúthchleasa a chuirtear i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann thar joints, matáin, nó tendons. Tá sé deartha chun gluaiseacht nach dteastaíonn a shrianadh, comhbhrú éadrom a chur leis, agus aiseolas proprioceptive a thabhairt don néarchóras. Murab ionann agus brace dolúbtha, bogann sé leis an gcorp agus é fós ag teorainn le gluaiseacht i dtreonna sonracha. Is é an chothromaíocht seo idir tacaíocht agus soghluaisteacht an fáth a bhfuil an cleachtas fós ina chuid chaighdeánach den ullmhúchán lúthchleasaíochta le blianta fada anuas.
Príomhchuspóir: cobhsú comhpháirteach, tacaíocht muscle, agus laghdú riosca díobhála le linn gníomhaíochta.
Úsáideoirí coitianta: lúthchleasaithe, fisiteiripeoirí, rinceoirí, oibrithe láimhe, agus othair athshlánúcháin.
Láithreáin iarratais tipiciúla: rúitíní, glúine, guaillí, chaol na láimhe, agus an ais íochtair.
Chun tuiscint a fháil ar cad a dhéanann téip lúthchleasaíochta, cabhraíonn sé le trí mheicníocht a fheidhmíonn ag an am céanna a scaradh nuair a chuirtear stiall i bhfeidhm i gceart.
Léiríonn taighde a rinne cumainn leighis spóirt achoimre go seasta ar an éifeacht réamh-ceptive seo mar cheann de na buntáistí is intomhaiste, go háirithe do rúitíní a bhfuil stair sprains acu. Imoibríonn alt tacaithe níos tapúla do thuirlingt chorr mar go bhfaigheann an néarchóras comhartha luathrabhaidh ón gcraiceann téipithe.
Ní iompar gach téip ar an margadh ar an mbealach céanna. Sula roghnaíonn tú táirge den sórt sin mar Téip Strapping Spóirt , cuidíonn sé le tuiscint a fháil ar an difríocht meicniúil idir an dá chatagóir ceannasach.
| Gné | Téip Strapping Dochta | Téip Chinéiseolaíochta Leaisteacha |
|---|---|---|
| Sín | Beag ar bith | Ard, mimics leaisteachas craiceann |
| Príomhsprioc | Srian a chur le gluaiseacht comhpháirteach | Tacaíocht muscle gan bac a chur ar tairiscint |
| Úsáid tipiciúla | Sprains géarmhíochaine, cobhsaíocht rúitín | Tuirse muscle, amhrán éadrom |
| Caith Fad | Seisiún oiliúna amháin nó cluiche | Lá il |
| Mothaigh Craiceann | Daingean, struchtúrtha | Solas, breathable |
Is lú an branda a roghnú idir an dá cheann agus níos mó faoin sprioc. Má tá an tosaíocht blocáil raon sonrach tairiscint tar éis gortú comhpháirteach, docht téip lúthchleasaíochta le haghaidh díobhála Is é an rogha caighdeánach. Más é an sprioc tacaíocht mhatánach mhín le linn bloic oiliúna il-lae, is fearr go ginearálta rogha leaisteacha.
Síneann úsáidí téipe lúthchleasaíochta i bhfad níos faide ná rúitín casta. Seo thíos miondealú ar na cásanna ina gcuirtear téipeáil i bhfeidhm go rialta i seomraí oiliúna agus i gclinicí.
Tugann fisiteiripeoirí faoi deara go minic go bhfuil an téipeáil is éifeachtaí mar chuid de phlean níos leithne a chuimsíonn obair neartú agus soghluaisteachta, ní mar shocrú aonair do phian ainsealach.
Baineann feidhm cheart chomh mór le rogha na téipe. Is féidir le droch-theicníc cúrsaíocht a laghdú nó má theipeann ar aon tacaíocht fíor a sholáthar. Seo thíos seicheamh ginearálta a úsáidtear thar fhormhór na bprótacal téipeála.
| Céim | Gníomh |
|---|---|
| 1 | Glan agus tirim an craiceann; bain olaí agus gruaig más gá le haghaidh greamaitheachta |
| 2 | Cuir stiallacha ancaire os cionn agus faoi bhun an chomhpháirteach le tacaíocht a thabhairt |
| 3 | Cuir stiallacha tacaíochta sa treo a chuireann teorainn le gluaiseacht nach dteastaíonn |
| 4 | Glasáil na stiallacha tacaíochta le stiallacha dúnadh cothrománach |
| 5 | Seiceáil cúrsaíocht agus raon na gluaiseachta sula dtosaíonn an ghníomhaíocht |
Is minic gurb é prep craiceann an chéim is mó a bhíonn ag lúthchleasaithe, ach is é a chinneann cé chomh fada agus a shealbhaíonn an téip faoi allais agus faoi ghluaiseacht. Is féidir le dromchla tirim, saor ó ola, an t-am caitheamh a leathnú go suntasach i gcomparáid le craiceann nach bhfuil glanta.
Tugann an léaráid thíos achoimre ar an sreabhadh iarratais ginearálta a thuairiscítear thuas, ó ullmhú craiceann go dtí an seiceáil gcúrsaíochta deiridh.
Tá an téip dhubh a chaitheann lúthchleasaithe ar an teilifís go feidhmiúil mar an gcéanna le haon dath eile; níl aon tairbhe meicniúil ag an scáth féin. Tá tóir ar dathanna níos dorcha ar chúiseanna praiticiúla: folaíonn siad salachar agus stains féir le linn cluichí fada, léiríonn siad caitheamh níos lú infheicthe, agus, i gcás roinnt lúthchleasaithe, tháinig siad chun bheith ina rogha aeistéitiúil pearsanta nó foirne le himeacht ama. Ó thaobh tacaíochta, níl aon tionchar ag dath ar neart greamaitheachta, stráice, nó cé chomh maith agus a chuireann an téip srian ar chomhpháirteach.
Téann modhanna strapping greamaitheacha le haghaidh comhthacaíochta siar go dtí leigheas spóirt go luath san 20ú haois, nuair a thosaigh oiliúnóirí ag triail le stiallacha greamaitheacha le taca éadach chun gortuithe athfhillteacha rúitín agus chaol na láimhe a bhainistiú i spóirt teagmhála. Sna blianta ina dhiaidh sin, d'athraigh an t-ábhar ó ghreamaitheach éadach simplí go dtí na leaganacha speisialaithe dochta agus leaisteach a úsáidtear inniu, múnlaithe ag aiseolas leanúnach ó fhisiteiripeoirí agus oiliúnóirí lúthchleasaíochta a bhíonn ag obair go díreach le lúthchleasaithe gortaithe.
Úsáidtear é chun tacú le hailt agus matáin, srian a chur ar ghluaiseacht nach dteastaíonn tar éis gortú, agus aiseolas céadfach a sholáthar a fhéadfaidh cothromaíocht agus am imoibrithe a fheabhsú le linn gníomhaíochta.
Féadann sé an baol a bhaineann le gortú arís in altanna a bhfuil stair sprains acu roimhe seo a laghdú trí raonta foircneacha gluaiseachta a theorannú, cé nach dtagann sé in ionad na hoiliúna cuí um neart agus soghluaisteacht.
De ghnáth cuirtear téip strapping docht i bhfeidhm le haghaidh seisiún oiliúna amháin nó cluiche amháin, agus is minic gur féidir téip chinisiology leaisteacha a chaitheamh ar feadh roinnt laethanta ag brath ar íogaireacht an chraiceann agus ar cháilíocht an ghreamaithe.
Glacann an chuid is mó daoine go maith é, ach cuidíonn ullmhú craiceann ceart agus sosanna aistrithe tréimhsiúla le greannú a laghdú dóibh siúd a bhfuil craiceann íogair orthu.
Sea, is féidir le teicnící téipeála a chuirtear i bhfeidhm ar an gcúl níos ísle gluaiseacht iomarcach a laghdú le linn lúbthachta nó ardú athchleachtach, agus is é sin an fáth go bhfuil téip lúthchleasaíochta le haghaidh pian ar ais coitianta i neart agus i spóirt pháirce.
NUACHT